コアストレッチって何

コアストレッチとは何でしょう?あまり耳にしない言葉ですね

コアストレッチとは英語で CORE STRETCH と書きます
直訳するとこの場合のcoreは中心
stretchは伸ばすって意味なので「中心 伸ばす」ってことになっちゃいます

ストレッチって(和製英語かな)筋肉収縮運動って言うように使われてるので
この場合のコアストレッチは体の中心への筋肉収縮運動って表すのが正しいようです。

わかりやすく表現すると
インナーマッスルをストレッチしましょうってことですね。

このインナーマッスルに刺激を与える行為は
マッサージなどの通常の施行ではできないそうです。

コアストレッチ

このコアストレッチを続ける、とどのような効果が現れるかと言うと
【血行促進】
まずコレに限ります。

この血行促進作用で、肩こりや腰痛の改善・予防効果が現れたり
血行不良によるむくみ改善や疲労回復力アップ
基礎代謝がアップして脂肪燃焼効果からダイエットへと
いろんな健康によい結果が生まれてくるようです。

このコアストレッチって、最近ではトレーニングジムの
メニューにも組み込まれてきてるようで
整体院では「コアストレッチ教室」ってセミナーを
定期的に開催してる診療所もありました。

また、「コアストレッチウォーキング」なんて
健康によい歩き方もあるみたいです。

体の中の筋肉に刺激を与えるコアストレッチは
これから益々注目されそうですね!

エアプリエではこのコアストレッチが
寝てるだけで自動でできるなんて、とても便利なマシンのようですよ。

 

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